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此日“雪”来了@Anson@SEO@

  小雪 后,恰是加工腊肉的好机缘。此时不少庄家起先起首做腊肠、腊肉,比及春节前后,恰恰是一餐鲜味。

  十月朝,糍粑禄禄烧。 糍粑由糯米蒸熟捣烂后制成,南方人嗜好正在阴历十月吃糍粑。

  广东省中病院珠海病院治未病核心主任中医师成杰辉先容,小雪骨气,珠三角左近都市日夜温差大,凡是正在 10 ℃以上。此时摄生医疗仍以 秋冬养阴 为主旋律。

  提议合适调解作息时期,早卧晚起,暮年人、小孩于 22:00 前上床;年青人尽量于 23:00 前卧床停息。

  这里提议 晚起 并不等于倡始 赖床 ,需以日出时期行动标准。而素有心脑血管疾病的人群,清晨起床该当实时穿上外衣保暖防寒。

  热粥、热汤因为水分富足,汤液中富含各类食材的养分物质,易于消化吸取,凡是更合适 秋冬养阴 的摄生哀求。

  平日体格矫捷或辛辣肉食较众之人,恐怕容易映现口舌生疮、口干口渴、咽喉肿痛、气量烦热、小便黄赤、失眠众梦等症状,可合适饮用绿茶,食用柚子、西柚、慈菇、苦瓜、苦苣、莴笋等食品。

  【制法】将石斛、麦冬洗净切碎,与绿茶一道放入杯中,用开水冲泡,盖上盖子焗 15 分钟即可。

  【质料】鸡脚 4 对,瘦肉 50 克,花生 30 克,红枣 5 枚,生姜 3 片。

  【制法】以上质料洗净后,鸡脚斩开,瘦肉切块,与其它质料一同放入汤煲中,加水适量,大火煮开后,小火续煮 2 小时,加盐调味即可。

  日前,广东潮州饶平县一须眉驾驶特斯拉Model Y打定泊车时,车辆蓦地失控高速疾走2公里,接连撞上两辆摩托车和两辆自行车,酿成2死3伤的急急交通事情。@Anson@SEO@

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